【红萝卜对人体有什么好处】红萝卜是一种常见的蔬菜，富含多种营养成分，对健康有诸多益处。以下是其主要功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素A | 含有丰富的β-胡萝卜素，有助于视力保护和皮肤健康。 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化物质，帮助提高身体抵抗力。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道功能。 |
| 降低胆固醇 | 其中的果胶成分可减少胆固醇吸收。 |
| 抗癌作用 | 含有多种抗氧化物，可能降低某些癌症风险。 |
红萝卜不仅营养丰富，还易于食用，适合日常饮食中经常摄入。
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