【高烧物理退烧的正确方法】高烧时，物理退烧是辅助降温的重要手段。正确的方法有助于缓解不适，避免病情加重。
| 方法 | 操作方式 | 注意事项 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下、腹股沟等大血管处 | 避免使用酒精或冷水，防止刺激 |
| 冷敷 | 用冰袋或冷毛巾敷额头、腋下 | 每次不超过15分钟，避免冻伤 |
| 多喝水 | 补充体液，促进排汗和代谢 | 避免含糖饮料，保持体温平衡 |
| 穿着适当 | 穿透气、吸汗的衣物，避免过度包裹 | 保持室温适宜，避免过热或过冷 |
物理退烧不能替代药物治疗，若体温持续升高或伴有其他症状，应及时就医。
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