【骨折了吃什么】骨折后，合理的饮食有助于骨骼愈合和身体恢复。以下是一些推荐的食物和营养素：
| 营养素 | 推荐食物 | 作用 |
| 钙 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 增强骨骼强度 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、瘦肉、豆类 | 促进组织修复 |
| 维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 促进胶原蛋白生成 |
| 维生素D | 鱼肝油、蛋黄、晒太阳 | 帮助钙吸收 |
| 锌 | 坚果、全谷物、海鲜 | 促进伤口愈合 |
避免过多摄入咖啡、酒精和高糖食品，以免影响恢复。建议根据个人情况咨询医生或营养师，制定合理饮食计划。
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问 骨折了吃什么
2025-10-17 14:00:22
问题描述：
骨折了吃什么，卡了好久了，麻烦给点思路啊！
答推荐答案
2025-10-17 14:00:22
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
