【全身各部位推拿按摩】推拿按摩是一种传统的中医保健方法，通过刺激人体穴位和经络，达到疏通气血、缓解疲劳、改善健康的效果。以下是对全身各部位推拿按摩的简要总结：
| 身体部位 | 按摩作用 | 常见手法 |
| 头部 | 缓解头痛、改善睡眠 | 揉、按、推 |
| 颈肩部 | 缓解僵硬、减轻压力 | 拍、揉、点按 |
| 背部 | 促进血液循环、舒缓疲劳 | 推、揉、拍打 |
| 手臂 | 改善手部麻木、增强灵活性 | 拉、捏、揉 |
| 腰部 | 缓解腰痛、增强脊柱稳定性 | 按、揉、拍打 |
| 腿部 | 减轻腿部酸胀、促进循环 | 搓、揉、推 |
通过合理按摩，可有效提升身体舒适度，但应根据个人体质调整力度与频率，必要时建议咨询专业医师。
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