【为何天天做梦】梦境是大脑在睡眠中的一种自然现象，很多人会发现每天都会做梦。这与大脑的生理活动密切相关。
| 项目 | 内容 |
| 梦境来源 | 大脑在快速眼动（REM）睡眠阶段活跃，处理情绪、记忆和经验。 |
| 频率 | 通常每晚做4-7个梦，但不一定都能记住。 |
| 原因 | 睡眠周期、压力、情绪波动、日常经历等都可能影响梦境内容。 |
| 正常性 | 每天做梦是正常现象，无需过度担忧。 |
| 影响因素 | 睡眠质量、饮食、药物、心理状态等均可能影响梦境。 |
总之，做梦是大脑整理信息和调节情绪的方式，不必过于担心。保持良好作息有助于改善睡眠质量。
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