【富含有维生素C的水果有哪些】富含维生素C的水果种类较多，是日常补充维生素C的重要来源。以下是一些维生素C含量较高的水果及其大致含量（每100克）：
| 水果名称 | 维生素C含量（mg） |
| 猕猴桃 | 62 |
| 柑橘 | 53 |
| 芒果 | 36 |
| 山楂 | 32 |
| 鲜枣 | 243 |
| 草莓 | 58 |
| 红心火龙果 | 13 |
从表中可以看出，鲜枣的维生素C含量最高，适合在适当季节食用。猕猴桃、柑橘和草莓也是常见且易获取的高维C水果。日常饮食中适量摄入这些水果，有助于增强免疫力、促进铁吸收等。
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