【肝不好该怎么调理饮食】肝功能不佳时，饮食调理至关重要。合理饮食可以帮助减轻肝脏负担，促进恢复。以下是常见的调理建议：
| 食物类型 | 推荐食物 | 作用 |
| 清淡类 | 粥、蔬菜、水果 | 减轻肝脏代谢压力 |
| 高蛋白类 | 鸡蛋、豆腐、鱼肉 | 修复肝细胞 |
| 富含维生素类 | 西兰花、胡萝卜、柑橘 | 增强解毒功能 |
| 低脂类 | 瘦肉、橄榄油 | 避免脂肪堆积加重肝负担 |
| 忌口类 | 油炸、酒精、辛辣 | 避免刺激和损伤肝功能 |
建议保持规律饮食，避免暴饮暴食，少食多餐，并结合适量运动，有助于改善肝功能。如有严重症状，应及时就医。
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