【甘油三酯高不能吃什么】甘油三酯高的人应特别注意饮食，避免摄入过多脂肪和糖分。以下是常见的需避免食物总结：
| 食物类别 | 具体食物举例 | 原因 |
| 油炸食品 | 炸鸡、薯条、油条 | 含有大量饱和脂肪和反式脂肪 |
| 高糖饮料 | 可乐、奶茶、果汁 | 糖分高易转化为甘油三酯 |
| 精制碳水 | 白米饭、白面包、蛋糕 | 易导致血糖升高，促进脂肪合成 |
| 动物内脏 | 肝、脑、肠 | 含胆固醇和脂肪较高 |
| 酒精 | 啤酒、白酒、红酒 | 代谢过程中会增加肝脏负担 |
建议选择低脂、高纤维的食物，如蔬菜、全谷物和优质蛋白。同时保持规律作息与适量运动，有助于控制甘油三酯水平。
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