【喝茶过量会有什么问题】喝茶有益健康，但过量饮用可能带来一些负面影响。以下是常见问题总结：
| 问题 | 具体表现 |
| 睡眠障碍 | 茶叶中的咖啡因可能导致失眠或睡眠质量下降 |
| 胃部不适 | 过量茶水可能刺激胃酸分泌，引发胃痛或反酸 |
| 营养不良 | 长期大量饮茶可能影响铁、锌等矿物质吸收 |
| 心悸与焦虑 | 咖啡因摄入过多易引起心跳加快、情绪紧张 |
| 药物相互作用 | 茶中成分可能干扰某些药物的吸收或效果 |
建议每天饮茶量控制在3-5杯以内，避免空腹饮用，并注意个人体质差异。合理饮茶，才能真正发挥其保健作用。
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