【突然头疼怎么办】突然头疼是常见现象，可能由多种原因引起。以下是应对方法的总结：
| 原因 | 应对方法 |
| 紧张或压力大 | 放松心情，深呼吸，适当休息 |
| 睡眠不足 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 脱水 | 多喝水，补充水分 |
| 饮食不当 | 避免刺激性食物，保持规律饮食 |
| 眼疲劳 | 减少用眼时间，适当休息眼睛 |
| 偏头痛 | 可服用止痛药（如布洛芬），严重时就医 |
若头疼持续不缓解或伴随其他症状（如呕吐、视力模糊等），应及时就医，排除严重疾病。日常注意作息和饮食习惯，有助于减少突发性头痛的发生。
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