【钙片的作用与功效】钙是人体必需的矿物质之一，对骨骼、牙齿及神经肌肉功能有重要作用。钙片作为补钙方式，常用于预防和治疗钙缺乏症。以下是钙片的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 补充钙质 | 促进骨骼和牙齿健康，预防骨质疏松 |
| 维持神经肌肉功能 | 协调肌肉收缩与神经信号传递 |
| 支持心脏健康 | 帮助维持正常的心跳节律 |
| 预防佝偻病 | 对儿童生长发育至关重要 |
| 缓解经前不适 | 部分研究表明可减轻经期症状 |
建议在医生指导下合理使用钙片，避免过量摄入导致结石或其他副作用。日常饮食中也应注重钙的天然来源，如牛奶、豆制品和绿叶蔬菜。
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