【小鱼际的功效】小鱼际是手掌内侧靠近小指的肌肉群，具有重要的生理功能。它在日常生活中常被忽视，但对健康和运动表现有显著影响。
总结：
小鱼际主要负责手指的灵活运动、增强手部力量，并有助于缓解手部疲劳。此外，它还与中医经络理论中的“心经”有关，被认为能调节情绪、改善睡眠。
| 功效 | 说明 |
| 手指灵活性 | 提升手指协调性与灵活性 |
| 增强握力 | 增加手部力量，提升抓握能力 |
| 缓解疲劳 | 减轻长时间使用手部带来的疲劳 |
| 调节情绪 | 中医认为可舒缓心神，改善焦虑 |
| 改善睡眠 | 有助于放松身心，促进睡眠质量 |
通过适当锻炼小鱼际，可以提升手部功能，改善生活质量。
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