【防止乳腺增生6种食物】乳腺增生是女性常见的一种疾病，饮食调理在预防中起着重要作用。以下是6种有助于防止乳腺增生的食物。
| 序号 | 食物名称 | 功效说明 |
| 1 | 红豆 | 清热解毒，利水消肿 |
| 2 | 黑芝麻 | 补肝肾，润肠通便 |
| 3 | 芦笋 | 抗氧化，增强免疫力 |
| 4 | 海带 | 富含碘元素，调节内分泌 |
| 5 | 绿豆 | 清热解毒，降火防炎 |
| 6 | 花生 | 补气养血，延缓衰老 |
合理搭配这些食物，有助于维持体内激素平衡，降低乳腺增生的风险。建议日常饮食中适量摄入，结合良好作息与情绪管理，效果更佳。
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