【小油菜的功效与作用】小油菜是一种常见的绿叶蔬菜，营养丰富，具有多种健康功效。它不仅味道鲜美，还对人体有良好的保健作用。
以下是小油菜的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素A、C和K，有助于增强免疫力 |
| 改善消化 | 含有丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 降低胆固醇 | 含有植物化合物，有助于调节血脂 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，延缓衰老 |
| 保护视力 | 维生素A有助于维护眼睛健康 |
小油菜适合日常食用，尤其在春季最为常见。合理搭配其他食材，能更好地发挥其营养价值。
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