【头发毛糙干燥怎么护理】毛糙干燥的头发不仅影响美观，还可能引发头皮问题。正确的护理方法能有效改善发质，让头发更柔顺有光泽。
| 护理步骤 | 具体方法 |
| 洗发频率 | 每2-3天洗一次，避免过度清洁 |
| 使用护发素 | 洗发后使用护发素，重点涂抹发梢 |
| 定期做发膜 | 每周1-2次深层滋养，补充水分 |
| 避免高温造型 | 减少使用吹风机、卷发棒等高温工具 |
| 饮食调理 | 多摄入富含蛋白质和维生素的食物 |
此外，保持良好作息也有助于改善发质。选择适合的洗护产品，坚持科学护理，才能让头发恢复健康状态。
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