【还阳卧的功效与作用是什么】“还阳卧”是一种传统养生方法，源于中医理论，强调通过特定的睡姿调整身体状态，促进气血循环、调节阴阳平衡。其主要功效包括缓解疲劳、改善睡眠质量、增强体质等。
| 功效与作用 | 说明 |
| 调节阴阳 | 帮助恢复体内阴阳平衡，提升整体健康水平 |
| 改善睡眠 | 有助于放松身心，提高睡眠质量 |
| 缓解疲劳 | 促进血液循环，减轻身体疲劳感 |
| 增强体质 | 长期坚持可增强免疫力和精力 |
需要注意的是，“还阳卧”并非适合所有人，具体操作应结合个人体质，必要时可咨询专业医师。
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