【刚分娩的产妇吃什么好】刚分娩的产妇身体虚弱，需要科学饮食来恢复体力和促进乳汁分泌。合理的营养搭配有助于身体恢复和宝宝健康成长。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼肉、瘦肉、豆腐 | 促进伤口愈合，增强体质 |
| 粗粮类 | 红薯、燕麦、玉米 | 补充膳食纤维，预防便秘 |
| 水果蔬菜 | 苹果、香蕉、菠菜、胡萝卜 | 补充维生素，增强免疫力 |
| 奶制品 | 牛奶、酸奶 | 补钙，促进骨骼健康 |
| 流质食物 | 米汤、粥、汤水 | 易消化，补充水分和能量 |
产妇应避免辛辣、油腻和生冷食物，保持饮食清淡多样。同时，注意少量多餐，保证充足营养。
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