【飞蚊症自然恢复方法】飞蚊症是一种常见的眼部现象，多因玻璃体混浊引起。虽然多数情况下无需治疗，但可通过一些自然方式改善症状。
| 方法 | 说明 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含维生素A、C、E及叶黄素的食物，如胡萝卜、蓝莓、坚果等。 |
| 保持充足睡眠 | 睡眠不足会加重眼部疲劳，影响视力健康。 |
| 减少用眼时间 | 避免长时间看屏幕，每小时休息5分钟，远眺放松眼睛。 |
| 补充营养素 | 如叶黄素、玉米黄质等，有助于保护视网膜。 |
| 适度运动 | 促进血液循环，改善眼部供血。 |
建议定期检查视力，若症状突然加剧或伴随闪光感，应及时就医。
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