【痛风食谱菜谱大全】痛风患者在饮食上需特别注意，避免高嘌呤食物，以降低尿酸水平。以下是一些适合痛风患者的食谱推荐。
| 食材 | 功效 | 建议做法 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素，低嘌呤 | 清炒、凉拌 |
| 水果（如樱桃、草莓） | 含抗氧化物，助排尿酸 | 直接食用或做沙拉 |
| 全谷类 | 提供膳食纤维，稳定血糖 | 煮粥、做杂粮饭 |
| 低脂牛奶 | 补钙，减少尿酸 | 每日饮用200-300ml |
| 鸡蛋 | 蛋白质来源，低嘌呤 | 水煮、蒸蛋 |
建议每日多喝水，促进尿酸排出。避免海鲜、红肉、酒精等高嘌呤食物。合理搭配，有助于控制病情。
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