【凤梨和菠萝的营养价值是什么】凤梨与菠萝实际上是同一种水果的不同叫法，主要区别在于产地和品种。它们富含多种营养成分，对人体健康有益。
以下是凤梨（菠萝）的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 50 千卡 | 提供能量 |
| 碳水化合物 | 13 克 | 供能来源 |
| 膳食纤维 | 1.4 克 | 促进消化 |
| 维生素C | 13 毫克 | 增强免疫力 |
| 锰 | 0.9 毫克 | 支持骨骼健康 |
| 溶菌酶 | 少量 | 有助消化 |
凤梨中含有的溶菌酶有助于分解蛋白质，适合饭后食用。但注意适量，过量可能刺激肠胃。
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