【防治高血压的饮食原则有哪些】高血压患者在日常饮食中应注重科学搭配，以帮助控制血压。以下是主要的饮食原则总结：
| 饮食原则 | 具体内容 |
| 低盐饮食 | 每日食盐摄入不超过5克，减少腌制食品和高钠调味品使用 |
| 多吃蔬菜水果 | 富含钾、镁、膳食纤维，有助于降低血压 |
| 控制脂肪摄入 | 减少动物油脂，选择植物油，避免油炸食品 |
| 适量优质蛋白 | 如鱼、豆制品、瘦肉等，避免过量红肉 |
| 少饮酒 | 避免酗酒，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克 |
合理饮食结合规律运动与良好作息，是有效防治高血压的关键。
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