【感冒宜吃什么】感冒期间，合理饮食有助于缓解症状、加速康复。以下是一些适合感冒时食用的食物及建议：
| 食物类型 | 作用与好处 |
| 温水 | 补充水分，缓解喉咙痛 |
| 汤类（如鸡汤） | 提供营养，缓解鼻塞 |
| 水果（如橙子、猕猴桃） | 富含维生素C，增强免疫力 |
| 粥类（如白粥、小米粥） | 易消化，减轻肠胃负担 |
| 姜茶 | 驱寒暖身，缓解咳嗽 |
避免辛辣、油腻和冷饮，以免加重病情。根据个人体质和症状调整饮食，效果更佳。
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问 感冒宜吃什么
2025-10-16 12:15:33
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感冒宜吃什么，真的急需帮助，求回复！
答推荐答案
2025-10-16 12:15:33
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