【胶原蛋白可以美容养颜吗】胶原蛋白是皮肤中重要的结构蛋白，对维持皮肤弹性与水分有重要作用。然而，其是否能直接“美容养颜”存在争议。
| 项目 | 内容 |
| 来源 | 胶原蛋白主要由人体自身合成，也可通过食物或补充剂摄入。 |
| 功效 | 可改善皮肤干燥、增强弹性，但效果因人而异。 |
| 吸收率 | 口服胶原蛋白吸收率较低，部分会被消化分解。 |
| 研究支持 | 部分研究表明外用或特定形式的胶原蛋白可能有一定效果。 |
| 建议 | 结合健康饮食与护肤习惯，效果更佳。 |
综上，胶原蛋白对皮肤有一定辅助作用，但不能单靠它实现显著美容效果。合理搭配其他护肤方式更为有效。
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