【哪些食物能有效促进伤口愈合】伤口愈合过程中，营养摄入至关重要。合理饮食有助于加速恢复，减少感染风险。以下是几种有助于伤口愈合的食物。
| 食物类别 | 功效说明 |
| 蛋白质 | 修复组织，如鸡蛋、鱼、瘦肉等 |
| 维生素C | 促进胶原蛋白生成，如柑橘、草莓、西红柿 |
| 锌 | 加速细胞生长，如坚果、全谷物、牡蛎 |
| 维生素A | 促进皮肤和黏膜修复，如胡萝卜、菠菜 |
| 水分 | 保持身体水分平衡，有助于代谢废物排出 |
合理搭配这些食物，可显著提升伤口愈合效率。同时，避免高糖、高油食物，以降低炎症反应。
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