【叶酸排名第一的水果】叶酸对孕妇和备孕人群尤为重要，能有效预防胎儿神经管畸形。在众多水果中，有一种被广泛认为叶酸含量最高。
根据营养数据，牛油果是叶酸含量最高的水果之一，每100克含约228微克叶酸，远超其他常见水果。其次是香蕉、橙子和猕猴桃。
| 水果名称 | 叶酸含量（μg/100g） |
| 牛油果 | 228 |
| 香蕉 | 20 |
| 橙子 | 34 |
| 猕猴桃 | 64 |
建议日常饮食中适量摄入这些高叶酸水果，尤其适合孕期女性。
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问 叶酸排名第一的水果
2025-10-16 08:55:13
问题描述：
叶酸排名第一的水果，有没有人理理我呀？急死啦！
