【番茄的功效】番茄是一种常见且营养丰富的蔬菜，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结。
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 富含维生素C和番茄红素，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 降低心血管疾病风险 | 含有钾和纤维，有助于调节血压和胆固醇水平。 |
| 增强免疫力 | 维生素C和多种抗氧化物质可提升身体抵抗力。 |
| 改善皮肤健康 | 番茄中的抗氧化成分有助于保护皮肤，减少紫外线伤害。 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于肠道健康。 |
综上所述，番茄不仅是日常饮食中的美味选择，更是维护健康的理想食材。建议适量食用，以发挥其最佳营养价值。
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