【结石体质的人怎样预防结石】结石体质的人应通过饮食、生活习惯和定期检查等多方面进行预防。以下是关键建议：
| 预防措施 | 具体做法 |
| 多喝水 | 每天饮水2000ml以上，稀释尿液，减少结石形成机会 |
| 控制盐分 | 减少高盐食物摄入，避免钙质流失 |
| 低嘌呤饮食 | 减少动物内脏、海鲜等高嘌呤食物，预防尿酸结石 |
| 适量蛋白质 | 避免过量摄入动物蛋白，降低尿酸和钙的排泄 |
| 定期体检 | 每年做泌尿系统B超或尿检，早发现早处理 |
保持规律作息，避免久坐，适当运动有助于促进代谢。如有家族史或反复发作，建议咨询医生制定个性化方案。
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