【茯苓泡水一次几颗】茯苓是一种常见的中药材，常用于泡水饮用，具有健脾利湿、安神等功效。关于“茯苓泡水一次几颗”，并没有统一的标准，需根据个人体质和使用目的灵活调整。
一般建议：
- 日常保健：每次使用3-5克（约1-2颗）即可。
- 调理身体：可增至5-10克（约2-4颗），但不宜过量。
不同人群的用量也有所不同，如孕妇、儿童或体质虚弱者应遵医嘱。此外，茯苓泡水时可搭配其他食材，如红枣、枸杞等，增强效果。
| 用量范围 | 对应建议 |
| 3-5克 | 日常保健 |
| 5-10克 | 调理身体 |
| 不宜过量 | 避免不适 |
合理使用茯苓，才能发挥其最佳效果。
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