【茯苓泡水喝的功效和作用】茯苓是一种常见的中药材，具有多种健康功效。将茯苓泡水饮用，是日常保健的一种简便方式。
| 功效与作用 | 说明 |
| 健脾利湿 | 改善脾胃虚弱、消化不良 |
| 安神助眠 | 缓解焦虑、改善睡眠质量 |
| 利尿消肿 | 促进体内水分代谢，减轻水肿 |
| 清热解毒 | 对轻微炎症有一定缓解作用 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力 |
茯苓性平味甘，适合长期适量饮用。但体质偏寒或腹泻者应慎用。建议在医生指导下合理使用。
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2025-10-16 08:21:56
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