【疲劳指数正常范围】疲劳指数是衡量人体疲劳程度的重要指标，常用于评估工作状态、运动恢复及健康状况。了解其正常范围有助于及时调整生活节奏，避免过度疲劳。
| 指标名称 | 正常范围 | 说明 |
| 疲劳指数 | 0-3分 | 表示无明显疲劳，精力充沛 |
| 4-6分 | 轻度疲劳，需适当休息 | |
| 7-10分 | 明显疲劳，建议减少工作量 |
日常生活中，保持良好作息、合理饮食与适量运动可有效维持疲劳指数在正常范围内。若长期处于较高水平，应及时就医检查，排除潜在健康问题。
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问 疲劳指数正常范围
2025-10-16 08:17:58
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答推荐答案
2025-10-16 08:17:58
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
