【肾结石平常吃什么蔬菜和水果好】肾结石患者在日常饮食中应选择有助于预防结石形成的食物。以下是一些推荐的蔬菜和水果，有助于降低结石风险：
推荐蔬菜：
- 西兰花：富含钙和维生素K，有助于调节体内矿物质平衡。
- 胡萝卜：含水量高，有助于稀释尿液。
- 黄瓜：利尿作用强，可促进排石。
- 番茄：富含钾，有助于减少钙的吸收。
推荐水果：
- 柑橘类（如橙子、柚子）：富含柠檬酸，能抑制结石生长。
- 苹果：含钾和纤维，有助于维持尿液酸碱平衡。
- 梨：水分多，有助于稀释尿液。
- 西瓜：利尿效果显著，适合多喝水的患者。
| 类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 蔬菜 | 西兰花、胡萝卜、黄瓜、番茄 | 调节矿物质、利尿 |
| 水果 | 柑橘类、苹果、梨、西瓜 | 抑制结石、促进排石 |
合理搭配饮食，有助于减少肾结石复发风险。
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