【5岁宝宝喝什么牛奶有助于长高】5岁是孩子生长发育的关键期，合理补充营养对身高增长至关重要。牛奶作为钙和蛋白质的重要来源，选择适合的品种能有效促进骨骼发育。
| 牛奶类型 | 优点 | 适合人群 |
| 全脂牛奶 | 含有丰富脂肪和维生素D，促进钙吸收 | 一般健康儿童 |
| 脱脂牛奶 | 低脂低热量，适合超重儿童 | 需控制体重的儿童 |
| 高钙牛奶 | 钙含量更高，利于骨骼发育 | 钙摄入不足的儿童 |
| 酸奶 | 含益生菌，帮助消化吸收 | 消化功能较弱的儿童 |
建议每天饮用300-500ml牛奶，搭配均衡饮食与适量运动，才能更好促进身高增长。
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