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甜菜根的功效与作用有哪些

2025-10-16 06:46:51

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2025-10-16 06:46:51

甜菜根的功效与作用有哪些】甜菜根是一种营养丰富的蔬菜,具有多种健康功效。它富含维生素、矿物质和抗氧化物质,对人体有良好的保健作用。

功效与作用 说明
补充营养 含有丰富的维生素C、B族维生素及铁、钾等矿物质。
改善血液循环 含有的硝酸盐有助于扩张血管,促进血液流动。
降低血压 硝酸盐可帮助调节血压,适合高血压患者食用。
增强免疫力 抗氧化成分有助于提高身体抵抗力。
促进消化 含有膳食纤维,有助于肠道健康。

甜菜根可以生吃、煮食或榨汁,日常适量食用对健康大有裨益。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。