【小苏打和牙膏可以美白牙齿吗】小苏打（碳酸氢钠）和牙膏在一定程度上可以帮助改善牙齿颜色，但效果有限，且需谨慎使用。
| 项目 | 小苏打 | 牙膏 |
| 主要成分 | 碳酸氢钠 | 摩擦剂、氟化物等 |
| 白色效果 | 可去除表面污渍 | 一般仅清洁不美白 |
| 使用方式 | 混合水或与牙膏同用 | 正常刷牙 |
| 风险 | 可能损伤牙釉质 | 安全性较高 |
小苏打具有轻微的研磨作用，可去除牙菌斑和表面色素，但长期使用可能磨损牙釉质。牙膏主要起清洁作用，对深层色素无明显美白效果。建议选择含氟牙膏，并定期看牙医进行专业美白护理。
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