【龙眼干的功效与作用】龙眼干是常见的一种干果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅味道甜美，还被广泛用于中医食疗中。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补血安神 | 富含铁元素，有助于改善贫血，同时有镇静安神的作用。 |
| 增强记忆力 | 含有多种微量元素，对大脑发育和记忆力提升有一定帮助。 |
| 缓解疲劳 | 能补充能量，适合体力或脑力消耗大的人群食用。 |
| 改善睡眠 | 具有养心安神的效果，适合失眠人群适量食用。 |
| 增强免疫力 | 含有维生素C等抗氧化成分，有助于提高身体抵抗力。 |
适量食用龙眼干对身体有益，但不宜过量，以免上火。建议每天食用不超过10克，搭配其他水果或饮品更佳。
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