【开心果有何作用？】开心果是一种营养丰富的坚果，不仅味道香美，还对人体健康有多方面的好处。以下是其主要作用的总结：
| 作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、维生素E、B族维生素和矿物质如钾、镁等。 |
| 保护心脏 | 含有健康脂肪和抗氧化物质，有助于降低胆固醇，保护心血管。 |
| 改善情绪 | 含有镁元素，有助于缓解压力，提升情绪。 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，有助于肠道健康。 |
| 增强免疫力 | 维生素E和抗氧化成分可增强身体抵抗力。 |
开心果虽好，但不宜过量食用，以免引起上火或消化不良。适量食用，能为日常饮食增添健康与美味。
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