【乌发丸自制方法】乌发丸是一种传统中药，常用于改善白发、促进头发生长。以下为简易自制方法总结：
| 步骤 | 内容 |
| 1 | 准备材料：何首乌、黑芝麻、枸杞、当归、核桃仁等。 |
| 2 | 将所有材料洗净，晾干或烘干。 |
| 3 | 研磨成细粉，混合均匀。 |
| 4 | 加入适量蜂蜜或炼蜜，搅拌成团。 |
| 5 | 搓成小丸，晾干后密封保存。 |
使用时每日服用2次，每次5-10粒，温水送服。建议连续服用1-3个月，效果更佳。注意：体质偏热者慎用，孕妇禁用。具体用量可根据个人体质调整，必要时咨询中医师。
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