【基础体温测排卵怎么看】基础体温法是女性了解排卵情况的一种常用方式。通过每天早晨测量口腔温度并记录，可观察到体温变化，从而判断排卵时间。
| 项目 | 内容 |
| 基础体温 | 每天清晨起床前测量，保持一致的测量时间和方法 |
| 排卵期表现 | 排卵后体温会上升0.3~0.5℃，持续约12~16天 |
| 体温曲线 | 呈现“双相型”说明有排卵，单相型可能无排卵 |
| 记录方式 | 使用表格或APP记录每日数据，便于分析趋势 |
建议连续记录至少3个月，以提高准确性。结合月经周期和身体信号，能更精准判断排卵时间。
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