【榴莲的功效与作用、禁忌和食用方法有哪些】榴莲被誉为“果中之王”，营养丰富，但也有一定的食用注意事项。以下是其主要功效、禁忌及食用方法的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 补充能量、促进消化、增强免疫力、改善睡眠、保护心血管 |
| 禁忌 | 糖尿病患者慎食、体质偏热者不宜多食、避免空腹食用、避免与冷饮同食 |
| 食用方法 | 直接剥壳食用、搭配牛奶或酸奶、制作甜品（如榴莲蛋糕） |
榴莲性热，过量食用可能导致上火或腹泻。建议每次不超过100克，且以新鲜果实为主。合理食用可充分发挥其营养价值，同时避免不良反应。
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