【鸡皮肤怎么快速消除】鸡皮肤，医学上称为“毛周角化症”，是一种常见的皮肤问题，表现为手臂、腿部出现小颗粒状凸起。以下为快速改善方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 温和清洁 | 使用无皂基洗浴产品，避免过度清洁刺激皮肤 |
| 定期去角质 | 每周1-2次使用含有水杨酸或果酸的产品，帮助去除角质 |
| 保湿护理 | 使用含尿素、甘油等成分的保湿霜，保持皮肤水分 |
| 饮食调理 | 多摄入富含维生素A、C的食物，如胡萝卜、柑橘类水果 |
| 医疗干预 | 严重时可咨询皮肤科医生，使用处方药膏 |
注意：鸡皮肤难以完全消除，需长期坚持护理。避免频繁抓挠，防止感染。
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