【什么样的姿势睡得香】睡眠质量与睡姿密切相关。不同姿势对身体的影响各不相同，选择合适的睡姿有助于提升睡眠效果。
| 姿势 | 优点 | 不适合人群 |
| 仰卧 | 有助于脊椎自然弯曲，减少背部压力 | 胃食管反流患者 |
| 侧卧 | 减少打鼾，适合孕妇 | 颈部不适者 |
| 俯卧 | 可缓解打鼾 | 腰部或颈部有伤者 |
建议根据自身健康状况选择合适睡姿。如长期失眠或不适，可咨询医生调整睡姿或改善睡眠环境。
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问 什么样的姿势睡得香
2025-10-15 22:45:54
问题描述：
什么样的姿势睡得香，求路过的大神指点，急！
答推荐答案
2025-10-15 22:45:54
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
