【瓜子的热量】瓜子是一种常见的零食，因其香脆可口而受到许多人的喜爱。但其热量较高，适量食用是关键。
以下是不同种类瓜子的热量对比（每100克）：
| 瓜子种类 | 热量（千卡） |
| 原味瓜子 | 590 |
| 花生瓜子 | 620 |
| 薯片瓜子 | 580 |
| 混合瓜子 | 600 |
从表中可以看出，瓜子的热量普遍在580-620千卡之间。建议每天摄入不超过30克，避免因过量摄入导致肥胖或其他健康问题。选择原味瓜子更健康，减少糖分和油脂的摄入。
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问 瓜子的热量
2025-10-15 21:46:35
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瓜子的热量，求解答求解答，重要的事说两遍！
