【肌肉酸胀是怎么回事】肌肉酸胀是一种常见的身体反应，通常在运动后出现。它可能是由于乳酸堆积、肌肉纤维微损伤或炎症引起的。
| 原因 | 说明 |
| 运动过度 | 长时间或高强度运动导致肌肉疲劳 |
| 乳酸堆积 | 肌肉缺氧时产生乳酸，引起酸胀感 |
| 肌肉微损伤 | 运动中肌肉纤维受损，引发炎症反应 |
| 缺乏热身 | 突然运动使肌肉未适应，易产生不适 |
为缓解肌肉酸胀，建议适当休息、拉伸、热敷，并保持良好作息。若持续疼痛，应就医检查。
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问 肌肉酸胀是怎么回事
2025-10-15 20:50:05
问题描述：
肌肉酸胀是怎么回事，快急哭了，求给个正确方向！
答推荐答案
2025-10-15 20:50:05
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
