【肌肉酸疼什么原因】肌肉酸疼是一种常见的身体不适，可能由多种因素引起。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 运动过度 | 剧烈运动后乳酸堆积导致肌肉酸痛，通常在24-48小时内缓解 |
| 肌肉拉伤 | 过度用力或姿势不当引发的轻微损伤，伴随疼痛和僵硬 |
| 缺乏营养 | 钙、镁等矿物质不足可能导致肌肉痉挛和酸痛 |
| 睡眠不足 | 长期睡眠质量差会影响肌肉恢复，引发酸痛感 |
| 气温变化 | 寒冷环境下肌肉收缩，易出现酸痛 |
建议适当休息、补充水分与营养，并注意保暖。若持续不缓解，应咨询医生以排除其他疾病。
以上就是【肌肉酸疼什么原因】相关内容，希望对您有所帮助。
