【骨折了吃啥比较好恢复的快】骨折后，合理的饮食有助于加快愈合速度。以下是一些有助于骨骼恢复的食物推荐：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 高钙食物 | 如牛奶、豆腐、虾皮，有助于骨骼修复。 |
| 富含蛋白质的食物 | 如鸡蛋、鱼肉、瘦肉，促进组织再生。 |
| 维生素C丰富的食物 | 如橙子、猕猴桃、西红柿，增强免疫力，促进胶原蛋白生成。 |
| 富含维生素D的食物 | 如蛋黄、深海鱼，帮助钙吸收。 |
| 坚果和种子 | 如核桃、芝麻，含有健康脂肪和矿物质。 |
建议避免饮酒和吸烟，以免影响骨骼愈合。同时，保持均衡饮食，结合医生指导进行康复锻炼，有助于更快恢复。
以上就是【骨折了吃啥比较好恢复的快】相关内容，希望对您有所帮助。
