【骨折补钙的食物有哪些】骨折后，补钙有助于骨骼恢复。以下是一些富含钙质的食物推荐：
| 食物名称 | 含钙量（mg/100g） | 说明 |
| 牛奶 | 120 | 最常见补钙饮品 |
| 豆腐 | 138 | 植物性钙来源 |
| 鸡蛋 | 56 | 含钙且易吸收 |
| 虾皮 | 991 | 钙含量极高 |
| 菠菜 | 99 | 富含钙和铁 |
| 奶酪 | 760 | 高钙乳制品 |
注意：补钙同时需补充维生素D，促进钙吸收。建议在医生指导下合理饮食与治疗。
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问 骨折补钙的食物有哪些
2025-10-15 19:36:34
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答推荐答案
2025-10-15 19:36:34
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