【什么是营养膳食】营养膳食是指根据人体的生理需求，合理搭配食物种类和数量，以满足身体所需的能量和营养素。它强调均衡、多样和适量，有助于维持健康、预防疾病。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 合理搭配食物，满足人体营养需求 |
| 目标 | 维持健康、预防疾病 |
| 特点 | 均衡、多样、适量 |
| 核心原则 | 食物多样化、控制总量、少油少盐 |
| 常见误区 | 过度节食、偏食挑食 |
营养膳食不仅是吃饱，更是吃好。通过科学饮食，可以提升生活质量，增强免疫力。
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问 什么是营养膳食
2025-10-15 19:33:08
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答推荐答案
2025-10-15 19:33:08
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