【钙铁锌硒维生素】“钙铁锌硒维生素”是一类对人体健康至关重要的营养素，分别具有不同的生理功能。以下是其主要作用的总结：
| 营养素 | 功能 |
| 钙 | 维持骨骼和牙齿健康，参与神经传导和肌肉收缩 |
| 铁 | 促进血红蛋白生成，帮助运输氧气 |
| 锌 | 支持免疫系统，促进伤口愈合与细胞分裂 |
| 硒 | 抗氧化，保护细胞免受损伤，支持甲状腺功能 |
| 维生素 | 根据种类不同，如维生素C、D等，具有抗氧化、增强免疫力等功能 |
合理摄入这些营养素，有助于维持身体正常运作。日常饮食中应注重均衡搭配，必要时可咨询医生或营养师进行补充。
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