【夏季大暑身体吃什么补品好】大暑是夏季最热的时候，天气湿热，人体容易出汗、疲劳。此时适当补充一些营养丰富的食物和补品，有助于调节身体状态，增强体质。
| 补品名称 | 功效 | 推荐食用方式 |
| 绿豆汤 | 清热解毒 | 每日饮用1-2次 |
| 薏米 | 健脾祛湿 | 煮粥或炖汤 |
| 银耳 | 滋阴润燥 | 煮甜汤或炖盅 |
| 黄芪 | 补气养阳 | 煲汤或泡水 |
| 陈皮 | 理气健脾 | 泡茶或煮粥 |
建议根据自身体质选择适合的补品，避免过度进补。同时注意多喝水，保持饮食清淡，合理作息，才能安然度过大暑时节。
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