【夏季吃什么菜好】夏季天气炎热，人体容易出汗，消耗大，因此饮食应以清淡、解暑、易消化为主。以下是一些适合夏季食用的蔬菜和水果，帮助您保持健康与舒适。
| 类别 | 推荐菜品 | 功效 |
| 蔬菜 | 黄瓜 | 清热解毒，补水 |
| 苦瓜 | 去火，助消化 | |
| 西红柿 | 补充维生素，清热 | |
| 水果 | 西瓜 | 解暑降温，利尿 |
| 猕猴桃 | 维生素丰富，增强免疫力 | |
| 葡萄 | 补充能量，抗氧化 |
合理搭配饮食，有助于缓解夏季疲劳，提升身体抵抗力。
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问 夏季吃什么菜好
2025-10-15 17:31:48
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2025-10-15 17:31:48
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